You are here:

Osnovni tečaj skike rolkanja

skike17Tečaj je namenjen vsem, ki želijo spoznati novo obliko rekreacije, se naučiti pravilno uporabljati skike rolke ali pa se s pomočjo skike rolkanja pripraviti na zimsko sezono teka na smučeh.

Tečaj se bo odvijal, pod vodstvom skike trenerja Marjana Zver in bo potekalod 14.7.2011 do 16.7.2011 v Skike centru Otočec (šport hotel Otočec), od 17,00 do 19,00 ure .

Program tečaja:

 

Četrtek 14.7.2011, 17,00 (parkirišče pred hotelom):

•          predstavitev vsebine programa Skike,  potrebne opreme in športa nasploh,

•          pravilna namestitev opreme (Skike rolke, palice, zaščitna oprema),

•          vaje za prilagajanje in ravnotežje (na travi, nato na asfaltu),

•          prvi Skike koraki (osnovni Skike korak, soročno odrivanje),

•          zaviranje (enonožno in sonožno zaustavljanje).

 

Petek 15.7.2011, 17,00 (parkirišče pred hotelom):

•          ponovitev vsebin prejšnjega dne,

•          vaje za izboljšanje ravnotežja in prenosa težišča,

•          izboljšanje tehnike zaustavljanja (enonožno in sonožno zaustavljanje),

•          daljši dvojni skike korak,

•          enojni skike korak,

•          razlika med dvojnim in enojnim skike korakom,

•          sprememba smeri na ravnini,

•          video snemanje kandidatov.

 

Sobota 16.7.2011, 17,00 (parkirišče pred Gradom Otočec):

•          analiza posnetkov prejšnjega dne,

•          vaje za razvoj tehnike v vzpon (diagonalni skike korak, krajši dvojni skike korak),

•          tehnike smuka in spremembe smeri (počivalna tehnika),

•          krajši izlet po okoliških poteh (do 1 ure).

 

Oprema, ki jo potrebuje vsak udeleženec Skike tečaja in je obvezna: Skike rolke, palice, čelada, ščitniki za kolena in komolce ter sončna očala. Vsi udeležneci so dolžni uporabljati popolno opremo, ki bo zagotovila varnost med izvajanjem tečaja. Udeležneci tečaja lahko  uporabljajo svojo lastno zaščitnjo opremo (čelada, ščitniki za kolena in komolce) kot tudi svoje Skike rolke in palice. V nasprotnem primeru organizator zagotovi vso potrebno opremo za izvedbo.

 

Cena tečaja je 50,00 Eur na osebo. Za vse udeležence tečaja, ki kupijo opremo Skike na tečaju, pa le 25,00 Eur.

 

Prijave: za udeležbo na tečaju se je potrebno predhodno prijaviti. Prijavite se  na elektronski naslov: This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it ali po telefonu na številki 041/967-153 begin_of_the_skype_highlighting            041/967-153      end_of_the_skype_highlighting. Na omenjenih naslovih smo vam na voljo tudi za vse dodatne informacije. V prijavi, prosimo navedite tudi, ali  potrebujete/ne potrebujete rolke in zaščitno opremo.